今日はズームを使って、おうちで出来る軽い運動を配信してみました！

私が最近気になって仕方ない太ももに効くトレーニングをメインに。

私からは皆さんがやってくれてる様子が見えなかったのでやや不安でしたが(^-^;

終わってみたら楽しかった、いい運動になったというたくさんの声をいただき、とても安心しました(*´▽｀*)

また来週も水曜日１０時からズームでやろうと思います。

因みに今朝から朝活も始めてみました。

今まで一人で地味にやっていたラジオ体操を３人でライン電話つなぎながらやってみましたよ！

こちらも、しばらく毎日続けてみようと思いますのでブログやインスタでも情報流しますね♪

手探りなので何か不都合があったらとりあえずラインアットか何かでお知らせください(;^ω^)

参加してみたい方も連絡お待ちしております♪

今出来る一番の社会貢献は自分が健康でいる事です(^_-)-☆

なので、楽しくそのお手伝いが出来ればと考えております( *´艸｀)