今日は朝活ラジオ体操の後、YouTube見ながら脂肪燃焼運動一時間！

一時間走るのはやっぱり飽きるから（笑）たまには踊ってみよう♪と、やってみたら一時間あっという間だった(^^)/

同じ事ばかりしてると飽きるからね(;^ω^)でも、継続は力なりです！

例え５分でも毎日続ける事が大事☆

運動だけでなく、読書などの習慣もそうです♪

前まで、読みたい本がたまる一方で全然読めなかったので、今は朝洗濯機を回してる間に１５分は読書の時間をとるようにしています。

何かひとつ、今日から続けてみませんか？

その習慣が未来を変えます(^^)/